Cuando era adolescente pasé años investigando la espiritualidad y filosofía oriental: budismo, taoísmo, confucianismo, samurais, lo que sea.

A medida que fui creciendo, experimenté retiros de meditación Vipassana y otras prácticas que creo que han influido profundamente en mi trabajo para siempre.

¿Cómo puede ayudarte?

Creo firmemente que tu negocio es una proyección de tu personalidad. Si eres adicto al estrés, tu cultura de trabajo será tensa. Probablemente siempre estarás huyendo, siempre resolviendo problemas urgentes y teniendo la firme creencia de que el universo está en tu contra de alguna manera. Las empresas no pueden escapar de sus dueños.

Entonces, la única forma de que un negocio prospere es con gerentes preocupados por mejorarse a sí mismos.

En otras palabras, tu mente y tu salud son los activos más valiosos de tu negocio. Deberías cuidarlos bien.

Entra en meditación

Hay muchas técnicas de meditación, pero la mayoría incluyen los siguientes principios …

Enfócate en el presente

Este es el mayor principio de la meditación, creo. Según la filosofía oriental la mayoría de la gente no está realmente despierta. Sueñan despiertos con el pasado o el futuro, y muy pocos se concentran realmente en la tarea que tienen delante. Centrarse en el presente tiene muchos beneficios para un CEO que desperdicia demasiado tiempo en tareas múltiples, por ejemplo. El presente nos ayuda a simplificar las cosas. Por supuesto, siempre se necesita un poco de planificación (futuro) y algunas estadísticas confiables (pasado) en un negocio, pero cuando se trata de ejecutar tareas, es mejor estar en el presente, completamente concentrado en ello.

Las técnicas simples, como enfocarte en tu respiración, pueden ayudarte mucho en ésto.

Un gran beneficio de enfocarse, es reducir las horas de trabajo a lo esencial. No te sorprendas si logras en 3 horas lo que solías lograr en 8.

Cultiva la ecuanimidad

Básicamente es la habilidad de dar a todas las cosas la consideración adecuada, ya sea dolor o placer. Muchas personas se enfocan demasiado en el dolor o el placer. Ambos son parte de la ecuación y cuanto más te centres en uno de ellos, más desequilibrado estarás como persona.

Cultivar la ecuanimidad te ayudará a mantener las cosas en perspectiva durante los malos episodios que atraviese tu negocio y también te ayudará a no confiarte demasiado cuando las cosas vayan muy bien. Siempre enfócate en los aspectos básicos de tu negocio.

Tranquiliza tu mente

La ecuanimidad y estar presente cultivarán una mente más tranquila. Una mente tranquila te ayudará mucho en tu proceso de toma de decisiones. Por ejemplo: no correr detrás de la primera tarea etiquetada como urgente que se cruza en tu camino, algo que muchos de nosotros hacemos de vez en cuando. Cuando puedas obtener cierta perspectiva entre tú y tus operaciones comerciales diarias, podrás convertirte en un mejor ejecutivo.

Algunos de sus beneficios

Estos son algunos de los beneficios de meditar regularmente …

Menos ausentismo

Una mente más saludable afectará a tu cuerpo, eso es un hecho. Los empleados y gerentes estresados ​​son más propensos a lesionarse, enfermarse o simplemente renunciar.

Menos estrés innecesario

La meditación trae paz, y un entorno de trabajo equilibrado y pacífico ayuda a todos los que están en él. Una vez que las cosas estén en paz, quizás quieras considerar despedir a algunos de tus clientes más problemáticos …

Maximiza el rendimiento

Cuando Google invirtió en meditación para ser incorporado a su cultura, tenían algunos beneficios en mente. La meditación ayuda a maximizar el desempeño del empleado. Como mencioné anteriormente, el enfoque y la relajación aumentan el rendimiento, la mayoría de los atletas y artistas conocen este hecho.

Incrementa la creatividad

Un estado mental tranquilo ayuda a relacionarse mejor con las personas y sentirse menos presionado. Ambos impulsarán la creatividad al mejorar el trabajo en equipo y los brain storming.

Menos decisiones impulsadas por el ego

Cuanto más relaciones tu propia imagen con tus resultados, peor te irá. Estar demasiado apegado al rendimiento de tu negocio probablemente te afectará negativamente. Imagínate entrando a cada reunión con un cliente como si tu vida dependiera de ello, sabiendo que lo esencial de tu vida no se verá afectado, sin importar cuánto dinero esté involucrado en el trato. Ahora adivina qué actitud te dará mejores oportunidades. Principio de ecuanimidad en la práctica. Otro resultado positivo es que cuanto menos dejes que tu ego impulse tus decisiones, más objetivo llegarás a ser. Poder aceptar algunas de tus decisiones pasadas, que puede que no hayan sido buenas ideas de negocios, es difícil, pero muy bueno para tu empresa.

Mejores decisiones que ayudan a todos

La compasión y la empatía son partes esenciales de la meditación. Imagina que la compasión se arraiga profundamente en la cultura de tu empresa. Afectará tu relación con tu personal, tus clientes y, en última instancia, mejorará tu empresa.

Conclusión

Considerar la meditación como parte de tu rutina diaria personal, o ir un paso más allá e incluirla en el cronograma de trabajo de tu empresa, como lo hizo Google, tendrá grandes beneficios. Te sugiero que lo intentes. Puedes terminar haciendo del mundo un lugar mejor en el proceso.

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Sobre Ivan Rodriguez Duch

Ivan Duch es un emprendedor de internet desde el 2006. Su enfoque principal está puesto en ayudar a la industria musical a construir presencias online exitosas. En su tiempo libre disfruta de su familia, componer musica y viajar.

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